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最新消息 > 坐月子應該要注意的事項

女人坐月子要照顧得當,在飲食生活上要注意若干問題,這樣身體與心理才能得到很好的恢復,下面就簡單介紹下應該注意的事項。

慎寒濕,產後婦女體質非常虛弱,因此隨著氣溫濕度的變化,應該適當的增添衣物,必須穿長袖,長褲,襪子,以防感冒、著涼,多穿衣物是為了避免冷風時身體受涼,留下病根,最忌諱的就是大熱天吹風扇,開空調,就是再熱也得忍著,這不是說產婦一人,是全凡是和其有接觸的人,都不能給她帶去涼氣,還有就是最好不要洗澡,如果非要洗澡的話,用40℃的熱水,這樣才不會導致頭痛或者是風濕性的疾病。

勞度得當,坐月子的一個月是最難熬的一個月,閒不住的母親總想給孩子做點啥,或者是給自己找點事情做,但是,這個時候要注意,不管做什麼,都要在室內,而且不論看書還是乾什麼,時間都不宜過長,不要超過兩個小時,濕度的勞動運動可以鍛煉身體,增強體質,但是過度的運動還是會起到相反的作用,這個時候還是要多注意休息,只有休息與鍛煉相結合,產婦的身體才能得到最佳的康復。

飲食要合理,為什麼要坐月子,就是因為這個時候產婦的身體最虛弱,需要補充大量的營養,主要以溫補為主,主要原則是“精,雜,稀,軟”,不能單純惡補,飲食要安排的合理周到,如果有條件的話,最好請專業的醫師進行飲食合理的安排,保證產婦身體能夠順利的恢復。